自3月22日起，西安全市恢复正常出行，有序恢复经营活动。阳春三月，春暖花开，当疫情防控常态化遇上一年一度的出游好时节，疾控专家提醒广大市民，科学防控，安心出游，既要有一个好心情，还要有一副好身体。

不能放松警惕，日常工作生活仍需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。随着文娱场所开放，堂食开放，专家喊话，低风险不等于零风险。大家在放松身心的同时必须做好个人防护不松懈，坚持防疫“三件套”，即戴口罩、保持1米社交、做好个人卫生；防护“五还要”，即口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记口诀“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

即使打了新冠病毒疫苗,也要继续戴口罩。专家提醒，对于个体来说，接种疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定的时间；对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。所以口罩不仅要坚持戴，还要注意科学佩戴，不走形式主义。市民在佩戴口罩时，要将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压，一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全贴紧鼻部，将口罩与面部完全贴合，不留缝隙。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄漏，再调整鼻夹。需要注意的是，口罩在变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时需及时更换；有呼吸道基础疾病的患者需在医生指导下使用防护口罩；年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息；棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。

外出游玩时，提醒市民要严格按照各公园、景区的要求进入，配合做好测量体温、出示行程码等防疫措施。进入园区后，使用公共体育器材、公共设施前后应保持手部卫生，在确保手部清洁前不要用手碰触口、鼻、眼睛。游玩结束后最好使用流水，用肥皂或洗手液认真搓洗，没有条件时也可自备手消毒剂、消毒湿巾等应急。

关键词： 免疫屏障 病毒感染 基础疾病