重 要 天 气 报 告
西安市气象台
【资料图】
2022年7月17日16时
发布重要天气报告：
受西风槽和低涡共同影响，18日夜间到19日我市将出现一次明显的降水过程，主要降水时段在19日05时至20时，其中城区强降水时段集中在19日05时至14时。此次过程为混合性降水，局地伴有短时暴雨，预计最大小时雨强10～30毫米，过程累积降水量20～40毫米，蓝田、临潼、长安部分地方可达50～70毫米。
今天晚上到18日白天：多云转阴天；18日晚上：阴天转小到中雨；19日白天：城区及大部分区县阴天有中到大雨，蓝田、临潼、长安大雨，局地暴雨；19日晚上：小雨转阴天。后期22日前后受西风槽影响，我市仍有一次降水天气过程。
今天晚上：城区及其他区县多云；明天白天：城区及其他区县阴天。
最高气温：城区30℃，其他区县29℃～31℃；
最低气温：城区21℃，其他区县19℃～21℃。
风向：西南偏南风，风力2级。
明晚到后天：城区及大部分区县阴天有中到大雨，蓝田、临潼、长安大雨，局地暴雨；
20日：小雨转晴天。
【提示】
此次降水过程较为复杂，时间较长，局地暴雨可能性较大，请提前做好预防灾害准备，及时关注天气信息。
随着三伏天的到来，
空气中的燥热感也在回归，
在高温、高热、高湿的“桑拿天”，
稍不留意，你可能就着了中暑的道儿，
轻则恶心呕吐，重则威胁生命。
这份防暑攻略请收藏，清凉一夏有技巧！
什么是中暑？
人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在高温、高湿、强热辐射环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机 “乘虚而入”。
那么，我们该如何判断
自己或身边的人是不是中暑了？
别急，小新这就带你去了解一下
PART 01
中暑分几种？
先兆中暑
在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。
轻度中暑
除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。
重度中暑
人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，应尽快到医院就诊、接受治疗。
PART 02
如何预防中暑？
在日常生活中，如何预防中暑？
以下四点供大家参考：
备好药物
夏季，要备有十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。
选对饮品
出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。
外出防晒
非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。
室内防暑
室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。
PART 03
急救有哪些方法？
如果发现有人中暑，
应该采取三个方法进行急救。
搬运
一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，也就是哪凉快到哪去，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。
降温
快速降温是治疗的基础，迅速降温决定患者预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。
补水
如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。
如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，避免呛咳，而应立刻拨打“120”，将其送至医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。
小新温馨提示
炎炎夏日，如果必须外出，
请一定做好防暑、防晒措施，
并及时补充水分！
让我们一起度过一个愉快的夏天
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初审：周艳涛
二审：白 凯
终审：杨俊东
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