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一般情况下，饭后一个小时吃火龙果比较好

火龙果的营养价值较高，火龙果中含有丰富的花青素，而花青素是一种抗氧化www.nfysw.com剂，可以有效清除人体中的自由基，使得细胞免受自由基的损害，具有一定的延缓衰老的作用。火龙果中含有一定的维生素C，可以促进抗体的合成，所以适当食用火龙果有助于提升免疫力。

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