(资料图片仅供参考)

1、肌肉抽筋的原因很多，如长时间站立、久坐、劳累、着凉、关节损伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾虚、缺钙等。

2、和大家的生活习惯也有一定的关系。

3、不要站久了，坐久了。

4、适当运动促进血液循环。

5、少喝碳酸饮料，防止钙的流失，多吃新鲜的水果和蔬菜，在寒冷潮湿的环境中不积极治疗一些慢性关节损伤。

6、可以补钙，局部可以用针灸理疗按摩来缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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