十一健康科普


(资料图)

中

秋

国

庆

中秋、国庆“双节”至

大家是选择出门旅行

还是居家休息呢？

不论哪种休闲方式

都要关注身体健康

西安市红会医院提醒您

在欢度“双节”的同时

也要保护安全！

心血管内科提醒您

合理膳食，适当运动、心态平衡、戒烟。

时至中秋，昼夜温差逐渐增大，对于心血管系统可不是好事。在低温环境，人体血管收缩，血流减慢，易导致血管阻塞，造成重要脏器缺血缺氧，从而诱发心血管病的发作和复发。人体交感神经活性增高，血压提升，对心血管健康也不利。低温环境亦会加重房颤患者及心衰患者症状，增加冠心病、心衰患者的死亡率。所以我们温馨提示广大市民朋友：在当前季节，心血管疾病的预防不仅针对患者，对所有人群均适用，具体可归纳为“合理膳食，适当运动、心态平衡、戒烟。”

急诊医学中心提醒您

时刻关注健康安全，谨防运动损伤

当发生运动损伤：1.出现皮肤擦伤时，立即用纯净水冲洗，酒精或碘伏处理伤口，切勿过度包扎；2.出现运动性腹痛时，应降低运动强度，调整呼吸，若疼痛持续不缓解，应及时到医院进一步诊治，切忌过饱后立即运动；3.出现肌肉拉伤、踝关节扭伤时，立即停止活动，采用冷水冲洗、冰敷、抬高患肢等措施，避免受伤部位过度肿胀，当伴有骨折时，应使用夹板固定，立即就医。再次提醒人们居家休闲和外出游玩均需时刻关注健康安全，谨防运动损伤。

骨质疏松科提醒您

建议大家穿合脚的防滑鞋或运动鞋

这个十一除了长假还有细雨，雨天路滑容易跌倒，尤其是对于骨质疏松病人，跌倒后较正常人更容易骨折，所以除了规范的骨质疏松治疗外，自我预防跌倒也是必不可少的，建议大家穿合脚的防滑鞋或运动鞋，不穿硬塑料底的鞋，慢速行走，最后祝大家节日快乐。

小儿科提醒您

孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题

出游在外，孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题。家长应尽量保持孩子原有的饮食节律，按时就餐，防止暴饮暴食，尤其不要给孩子吃过多的零食。特别要注意孩子的饮食卫生，绝对不吃不明或变质的食物，预防饮食不当引起的急性胃肠炎、急性细菌性痢疾等疾病。如果出现发热呕吐腹泻等食物中毒症状，应立刻就近就医。

注意这些健康小贴士

西安市红会医院

祝大家“双节”快乐~

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