你看天气我开心


(资料图片仅供参考)

我报天气你放心

据金普新区气象局预报

今天阴有小雨转多云

偏北风5到6级、阵风7级

最高温度22℃

最低温度7℃

降温“箭在弦上”了

本次降雨过后

气温将出现“跳水”

秋裤可以翻找出来了

俗话说

“白露身不露，寒露脚不露”

寒露时节如何养生呢？

“金普天气早知道”

健康小贴士来喽

01

适度“春捂秋冻”，坚持泡脚。此时天气冷暖多变，应适时增加衣服，备好秋裤。睡觉时，要注意肚脐部的保暖，防止寒气侵入。另外，要坚持晚上温水泡脚，建议水量以没过脚腕为佳，每次15~30分钟，同时配合搓热双耳和腰部，可以起到补养肾气的作用。

02

滋阴养肺，喝粥“祛凉防燥”。秋季应肺，养生要滋阴养肺，以“顺四时”，饮食宜清淡易消化，清肺润燥，适当多吃些甘淡滋润的食物，如：梨、柿子、荸荠、香蕉、胡萝卜、冬瓜、藕、豆类、菌类、海带等。多喝粥养生，如银耳粥、莲子百合粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等，既治秋凉又防秋燥。

03

加强锻炼，主张“动静结合”。秋季适合户外运动，倒走健身，量力而行。还可配合呼吸、闭目养神等“静功”，达到动静和谐的目的。肺对应五志中的“悲”，秋季花草凋零、树木枯败，人们易触景生情而悲伤，因此寒露时节，要多与人交流，心情愉快，避免情绪抑郁。

金州城区

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，12～20℃

开发区城区

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，12～20℃

渤海片区 

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，11～21℃

金石滩片区 

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，12～21℃

中北部片区

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，8～22℃

普湾片区

阴有小雨转多云，偏北风5到6级、阵风7级，7～22℃

说明：

1.金州城区：拥政、友谊、光中、站前、先进

2.开发区城区：马桥子、海青岛、大孤山、湾里

3.渤海片区：七顶山、大魏家、三十里堡、二十里堡

4.金石滩片区：金石滩、大李家、董家沟、得胜

5.中北部片区：向应、华家、杏树屯、登沙河、亮甲店

6.普湾片区：复州湾、炮台、石河

“ 气冷疑秋晚，声微觉夜阑。”

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