“视频终端综合征”听说过吗？西安一男子过度用眼招来“眼病刺客”

作为生活在21世纪的人类


(资料图片仅供参考)

全民都步入了看屏时代

通勤路上，了解一下今天的国内外大事。

（看看今天有什么瓜可吃）

上班，对着电脑目不转睛努力工作。

（摸鱼，不存在的）

吃饭，就着美食博主视频下饭。

（看看也香）

上床睡觉前，逛逛某宝打几局游戏。

（睡前仪式要有，不然睡不着）

周而复始的后果就是——“视频终端综合征”

“视频终端综合征”除了会引发视疲劳和干眼外，还有可能会带来青光眼困扰

家住西安的单晓峰（化名）28岁，近几日突然头痛、眼睛发胀、恶心呕吐。等到天亮时，左眼看东西竟模糊起来。他心里害怕，赶紧来到西安爱尔古城眼科医院就诊。经青白科副主任医师惠晓颖诊断后，单晓峰得了急性闭角型青光眼。幸亏来院诊治早，经治疗后，症状很快得到缓解，控制了眼病进一步发展，避免了可能导致失明的危险。

惠晓颖主任指出，急性闭角型青光眼症状急剧，表现为突感雾视、虹视，伴额部疼痛或鼻根部酸胀。即眼胀、眼痛、畏光、流泪、头痛、视力锐减、眼球坚硬如石、结膜充血，伴有恶心呕吐等全身症状。急性发作后可进入视神经持续损害的慢性期，直至视神经遭到严重破坏，视力降至无光感且无法挽回的绝对期。

虽然青光眼最主要的诱发因素是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等，但惠主任强调，疯狂刷手机，在黑暗环境下使用电子屏幕都可以是青光眼发病的“导火索”，正在盯着手机、电脑？或者已经自觉眼睛干涩酸胀？以下几点预防锦囊建议收下：

（1）连续盯手机、电脑屏幕的时间不要太长。成年人使用电子产品1小时建议休息15分钟，未成年人建议看屏幕20分钟，眺望远处6米外20秒以上。

（2）保证室内合适的温度和湿度。建议室内温度最好控制在18～20℃范围内，并在房间内放置一些水，使空气内的湿度增大。

（3）调整屏幕位置。建议屏幕中心线基本上与胸部水平，距离眼睛50cm。

（4）设置屏幕显示参数：具体因人而异，以求看得清、看得久、看得舒适。

（5）保证充足睡眠。睡觉，是机体修复自身和蓄能的一个过程，有助于眼睛充分的休息，对改善过度用眼产生的视疲劳、干眼等有明显帮助。

（6）合理补充营养。不偏食不挑食，做到均衡饮食，多食用富含不饱和脂肪酸的深海鱼类（如三文鱼）、绿色果蔬等，其中的抗氧化成分能减轻眼睛的氧化损伤、保护视网膜等。

（7）合理使用人工泪液。人工泪液是治疗干眼的有效药物，但不可滥用。使用时最好咨询专业的眼科医生和选择不含防腐剂的人工泪液。

西安爱尔古城眼科医院温馨提醒：在整天盯着手机和电脑的时候，请注意劳逸结合，让眼睛适度休息不要过度用眼，如果发现眼部不适或视力下降，要及时到医院诊疗。

关键词： 视频终端 人工泪液 恶心呕吐